Lepoko mina tristea, mugimenduarekin, buruko minekin, ondoezarekin areagotzen dena - hauek dira zerbikaleko osteokondrosiaren sintoma nagusiak. Gaixotasun maltzur honek eragozpen asko sor ditzake pertsona bati, beraz, ez izan zalantzarik medikua bisitatzera.
Gaixotasunaren garapena
Lepoko osteokondrosia gaixotasun kroniko gisa sailkatzen da. Oro har, gaixotasuna denbora luzez garatzen da, eta ondorioz ehunetan eta organoetan aldaketak gertatzen dira.
Gaixotasunaren arrazoiak esfortzu fisiko handia, lan baldintzekin lotutako mugimendu monotonoak, posizio deseroso batean egonaldia luzea izan daitezke. Horrez gain, zerbikal-osteokondrosiaren agerraldiak jarduera fisiko baxua eragin dezake, eta horrek odol-zirkulazioaren prozesua okerrera egiten du bizkarrezurra eta orno arteko diskoen ondoan dauden ehunetan. Ondorioz, muskulu-eskeleto-sistema ahuldu egiten da. Hala ere, gaixotasunaren kausa ohikoenetako bat faktore mekanikoa deritzona da (traumatismoak, bibrazioak, zarata, ubeldurak).
Trápaga osteokondrosiaren sintomak
Lepoko osteokondrosiaren sintoma nagusiak hauek dira:
- buruko mina, mugimenduan larriagotu daitekeena;
- ikusmen-zorroztasuna gutxitzea;
- begietako mina taupada;
- presioa handitzea (lepoko eskualdean odol-hodiak estutzearen ondorioz gertatzen da);
- bularreko mina, angina pectoris-aren minaren antza izan dezakeena;
- eskuak sorgortzea;
- zorabioak.
Sintoma hauetakoren bat agertzen bada, medikua kontsultatu behar duzu.
Trápaga osteokondrosiaren tratamendua
Osteokondrosiaren auto-tratamendua erabat baztertuta dago. Azken finean, analgesikoek mina arintzen badute, orduan nekez da hanturazko prozesua. Egoerak okerrera egin ez dezan, hobe da medikuaren errezeta guztiak betetzea.
Adituek diote ezinezkoa dela zerbikala osteokondrosia guztiz sendatzea, baina, aldi berean, sintomak arintzea, egoera orokorra hobetzea eta areagotzeak saihestea. Helburu horietarako, tratamendu konplexua da egokiena, hodroprotektoreak (diskoen kartilagoak berreskuratzen laguntzen du), basodilatatzaileak (bizkarrezurreko odol-zirkulazioa aktibatzen dutenak).
Osteokondrosia duten pazienteei sarritan masaje ikastaro bat agintzen zaie. Ikastaroa urtean bitan egitea gomendatzen da, aldi berean 10 saio. Tratamendu metodo honek odol-zirkulazioa hobetu eta mina murrizten du.
Medikuntza alternatiboa osteokondrosia tratatzeko ere erabiltzen da, bereziki, akupunturara eta eskuzko terapiara jotzen dute. Zenbait kasutan, elektroforesia eta ariketa terapeutikoen ikastaroak ere agintzen dira.
Trápaga osteokondrosiaren prebentzioa
Osteokondrosiaren prebentziorik onena ariketa fisikoa da. Aldian-aldian yoga, fitness, igeriketa eta beste jardueretan parte hartu dezakezu, edo zure leporako eta bizkarrezurrarako onak izango diren ariketa errazak egin ditzakezu.
Adibidez, burua okertu dezakezu: arnasten duzun bitartean, astiro-astiro okertu burua aurrera, arnasten duzun bitartean - atzera. Egin hiru okertu norabide bakoitzean. Horren ondoren, egin gauza bera, burua ezkerrera eta eskuinera okertuz. Saiatu mugimenduak leun mantentzen.
Horrez gain, saiatu honako hau egiten: batu ahurrak buruaren gainetik, ukondoak alboetara tiratzen dituzun bitartean. Gero, indar guztiekin, ahurrak elkarren kontra sakatu, eskuak pixkanaka erlaxatuz. Errepikatu 3 aldiz.
Gimnasia arina automasajearekin amai dezakezu, eskuen mugimendu zirkularrekin lepoa igurtziz. Gogoratu gauza nagusia ez dela gaixotasuna sendatzea, bere agerpena saihestea baizik. Gaixorik ez egotea eta luzaroago eder eta zoriontsu egotea opa dizugu!